Hatha Vinyasa Yoga
Klare Ausrichtung, fließende Übergänge – für mehr Kraft, Atem und Beweglichkeit im Alltag.
Yoga in Bahlburg · Winsen an der Luhe
Ankommen.
Atmen.
Bewegen.
Willkommen bei LuheYoga. Ich bin Janina – mein Yoga ist mal ruhig und achtsam, mal kraftvoll und fordernd. Atem und Bewegung werden eins – ein Raum für Verbindung mit dir, ganz ohne Leistungsdruck, so wie du gerade bist. Für Erwachsene, Kids und Teens.
Mein Angebot
Yoga für Jeden
„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann."
Ob Du Kraft & Beweglichkeit suchst, Stress loslassen möchtest oder Dein Kind spielerisch in die Welt des Yoga einführen willst – bei mir findest Du den passenden Kurs in entspannter Atmosphäre.
Yoga im Sitzen
Sanftes Yoga auf dem Stuhl – mobilisiert Wirbelsäule, Schultern und Gelenke, ganz ohne auf die Matte zu müssen.
Kinderyoga
Spielerisches Yoga mit Geschichten, Bewegung und kleinen Achtsamkeitsmomenten – für Kinder ab 4 Jahren.
Teen-Yoga ab Herbst 2026
Für Jugendliche von 12–16 Jahren: Stressabbau, Selbstgefühl und ein Raum nur für sich.
Für Erwachsene
Yoga, das in Dein Leben passt
In meinen Kursen für Erwachsene verbinde ich klare Hatha-Wurzeln mit fließenden Vinyasa-Sequenzen. Du übst auf Deinem Niveau – Vorerfahrung ist nicht nötig.
- Bewusster Atem, achtsame Ausrichtung
- Kraft, Mobilität und Stabilität – ohne Leistungsdruck
- Stress & Anspannung spürbar loslassen
- Kleine Gruppen, persönliche Begleitung
Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.
Für Kids & Teens
Spielerisch stark & entspannt
Kinder lieben Bewegung – und sie spüren Anspannung genauso wie Erwachsene. In meinen Kids- und Teenkursen verbinden wir Yoga mit Geschichten, Spielen und kleinen Atemreisen.
Mini-Yogis
4 – 7 Jahre · fantasievoll, spielerisch und kreativ
(Pre) Teens ab Herbst 2026
ab 11 Jahre · Stressabbau, Selbstgefühl, Stabilität
Individuell
Yoga zu Deinem Anlass
Manche Momente verdienen mehr als nur Worte. Eine gemeinsame Yoga-Stunde schafft Verbindung, schenkt Ruhe und macht aus einem Termin ein echtes Erlebnis – ganz auf Dich, Dein Team oder Deine Lieblingsmenschen zugeschnitten.
Teambuilding
Eine gemeinsame Atempause für Dein Team. Yoga im Büro, Tagungshotel oder draußen in der Natur – als Auftakt eines Workshop-Tages oder als kraftvoller Abschluss.
Geburtstag
Ein besonderes Geschenk an Dich selbst oder einen lieben Menschen. Eine geführte Yoga-Stunde mit kleinem Ritual und Raum für Achtsamkeit.
Junggesell*innen-Abschied
Eine entspannte, herzliche Yoga-Session mit Deinen Liebsten – als ruhiger Gegenpol zum Trubel oder als gemeinsamer Auftakt vor dem großen Tag.
Deine Idee
Hochzeit, Babyshower, Frauenkreis, Firmenjubiläum, ein Mädelswochenende? Erzähl mir, was Dir vorschwebt – wir gestalten Deinen Moment gemeinsam.
Dauer, Ort und Inhalt richten sich ganz nach Deinem Anlass – ich komme zu Dir, oder wir treffen uns an einem passenden Ort in der Region.
Lass uns Dein Yoga-Erlebnis gestalten
Über mich
Namasté – ich bin Janina
Yogini mit Herz und Seele und Mama von drei Kindern im Alter von 2 bis 10 Jahren.
Yoga ist seit über 20 Jahren ein fester Teil meines Lebens. Ich habe viele Stile, Studios und Lehrer*innen kennengelernt, daraus meinen eigenen Weg entwickelt und meine eigene Yoga-Praxis kontinuierlich vertieft. 2025 schloss ich meine 200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung ab, 2026 folgte die 30-Stunden-Kinderyoga-Ausbildung.
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und immer wieder eine tiefe innere Verbindung zu mir selbst zu schaffen und zu pflegen. Wenn Atem und Bewegung zu einer Einheit verschmelzen, entsteht Raum für Achtsamkeit, Ruhe und echte Präsenz.
In meinen Stunden geht es darum, dem Körper bewusst Aufmerksamkeit zu schenken: zu dehnen, zu mobilisieren und zu kräftigen – und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Yoga darf dabei individuell sein. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seinen eigenen Körper und seine eigene Energie mit.
Besonders am Herzen liegt mir das Gefühl von Gemeinschaft, Verbindung und Verbundenheit. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen ankommen dürfen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ganz so, wie sie gerade sind.
„Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg dorthin über dich selbst lernst."
Egal ob Anfänger*in, erfahrene Yogini oder einfach neugierig: Yoga beginnt genau dort, wo du gerade stehst.
Kursplan
Wöchentliche Stunden
Yoga für Körper, Geist und Seele – Atem, Bewegung, innere Verbindung. In jeder Stunde bekommst Du Varianten, sodass Du genau auf Deinem Level übst. Starte da, wo Du gerade stehst!
☀️ Sommerpause
Die aktuellen Kurse sind beendet.
Neue Kurse starten am 12. August 2026 – 9 Termine pro Kurs. Einstieg jederzeit möglich.
Neue Kurse starten am 12. August 2026 – 9 Termine pro Kurs. Einstieg jederzeit möglich.
TagZeitKursHinweis
Mittwoch
18:00 – 19:15
Yoga
für alle
Mittwoch
19:30 – 20:45
Yoga
mit Vorkenntnissen
Donnerstag
15:15 – 16:15
Kinderyoga
Kids ab 4 Jahren
Donnerstag
16:45 – 17:45
Yoga im Sitzen
mit Stuhl · neu
Donnerstag
18:00 – 19:15
Yoga
für alle
Preise
Yoga (75 min)
126 €9 Termine
Mi 18:00 · Mi 19:30 · Do 18:00
Einzeltermin 15 €
Yoga im Sitzen (60 min)
108 €9 Termine
Do 16:45 · mit Stuhl
Einzeltermin 13 €
Kinderyoga (60 min)
90 €9 Termine
Do 15:15 · ab 4 Jahren
Einzeltermin 10 €
DFGB-Mitglieder erhalten 10 % Rabatt auf alle Kurse.
Du möchtest eine Schnupperstunde machen? – Schreib mir einfach, wir finden den passenden Termin.
Events
Besondere Termine
Neben meinen wöchentlichen Stunden gibt es immer wieder besondere Yoga-Erlebnisse zu den Jahreskreisfesten und für besondere Anlässe.
Aktuell sind keine Events geplant. Schau bald wieder vorbei oder schreib mir für individuelle Termine.
Vergangene Events
Rückblick
Hier findest du eine Übersicht unserer bisherigen besonderen Yoga-Erlebnisse.
Vergangen 21. Juni 2026 · 10:00 – 12:00 Uhr
Yoga zur Sommersonnenwende
Eine kraftvolle und zugleich ausgleichende Yoga-Praxis zur Sommersonnenwende.
Wir begannen mit vielen Runden Surya Namaskar – um Körper und Geist zu aktivieren und das innere Feuer zu entfachen. Im zweiten Teil ging es über in eine ruhige und sanfte Praxis – ein bewusster Übergang von Energie in Stille.
Kontakt
Lass uns sprechen
Du hast Fragen, möchtest einen Kurs ausprobieren oder Kinderyoga für Deine Kita / Schule anfragen? Ich freue mich auf Deine Nachricht.
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Adresse
Luhering 12
21423 Winsen-Bahlburg -
E-Mail
